Өргөж буй объектын жинг шалгах ёстой юу?

Өргөгдөж буй объектын жинг шалгах ёстой юу?

Оршил:

Хүнд зүйл өргөх нь ажлын байран дээр эсвэл гэрийн ажлын үеэр янз бүрийн орчинд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч зохисгүй өргөх техник нь ноцтой гэмтэл, булчингийн суналт, тэр ч байтугай урт хугацааны эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь асуултыг бий болгож байна: өргөж буй зүйлийн жинг шалгах ёстой юу? Мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахын тулд энэ сэдвийг илүү гүнзгий судалж, жинг шалгахын ач холбогдол, үүнийг хийхгүй байхтай холбоотой болзошгүй эрсдэл, аюулгүй өргөх дадлыг хангах аргуудыг судалцгаая.

Жин шалгахын ач холбогдол

Ямар нэгэн зүйлийг өргөхдөө өргөхөөсөө өмнө жинг нь хэмжих нь чухал юм. Жинг нь шалгах нь тухайн зүйлийг аюулгүй өргөхөд шаардлагатай хүч чадал, нөөц бололцоотой эсэхийг үнэлэх боломжийг олгодог. Ингэснээр та тусламж, нэмэлт тоног төхөөрөмж хэрэгтэй эсэх, эсвэл зүгээр л таны чадвараас хэтэрсэн эсэхийг тодорхойлж чадна. Жинг шалгахаа больсноор тэнцвэргүй өргөлт, гэнэтийн уналт, булчинд хэт их ачаалал өгч, улмаар гэмтэл бэртэлд хүргэж болзошгүй. Жинг нь үнэлэхэд хэсэг хугацаа зарцуулснаар та эрсдэлийг багасгаж, илүү аюулгүй өргөх туршлагыг баталгаажуулна.

Объектын жинг шалгахын тулд эхлээд харааны тооцооллыг ашиглана уу. Объектыг харж, хэмжээ болон нийт эзэлхүүнийг нь үнэл. Энэ арга нь төгс биш ч гэсэн таны харьцах жингийн талаар урьдчилсан ойлголт өгөх боломжтой. Гэсэн хэдий ч гадаад төрх нь хууран мэхэлж болзошгүй бөгөөд зөвхөн харааны тооцоололд найдах нь үнэн зөв хэмжилт өгөхгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай.

Илүү нарийвчлалтай үнэлгээ хийхийн тулд та "өсгий-хуруу" арга гэх мэт бусад аргуудад найдаж болно. Эхлээд объектод ойр байрлалд байж, нэг хөлөө нөгөө хөлийнхөө ард байрлуул. Нуруугаа тэгш байлгаж, хөлний булчингаа ашиглан объектыг аажмаар өргө. Хэрэв объект хэт хүнд эсвэл ачаалал үүсгэвэл энэ нь цаашид өргөхийг оролдохоосоо өмнө жинг шалгах нь чухал болохыг харуулж байна.

Жингээ шалгахгүй байх эрсдэлүүд

Өргөхөөсөө өмнө биеийн жинг шалгаж үзээгүй тохиолдолд аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Зохих үнэлгээ хийлгүйгээр та хүчнийхээ хязгаарыг давж, булчин, шөрмөс, үе мөчний ноцтой гэмтэлд хүргэж болзошгүй. Нурууны гэмтэл, суналт, суналт нь зохих шинжилгээ хийлгүйгээр хэт хүнд зүйлийг өргөхийг оролдоход тохиолддог нийтлэг үр дагавар юм.

Түүнчлэн, жинг шалгахгүй байх нь таны тэнцвэр болон тогтвортой байдалд нөлөөлж болзошгүй. Өргөлтийн олон гэмтэл нь жинг дутуу үнэлсэнээс үүдэлтэй тэнцвэргүй байдлаас болж үүсдэг. Энэ нь эвгүй хөдөлгөөн, гэнэтийн уналт эсвэл уналтад хүргэж, гэмтэх эрсдлийг улам нэмэгдүүлдэг. Жинг шалгахгүй байх нь зөвхөн өөрийгөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүсийг эрсдэлд оруулдаг. Өргөлтийн үйл ажиллагаанд оролцохоосоо өмнө жинг шалгахад зарцуулсан хэдэн мөчийн үнэ цэнийг дутуу үнэлж болохгүй.

Аюулгүй өргөх дасгалууд

Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулахын тулд аюулгүй өргөх дадал зуршлыг хэрэгжүүлэх нь чухал юм. Дараах хэдэн удирдамжийг дагаж мөрдөнө үү.

1. Биеийн зөв механизмыг хадгалах: Эд зүйлсийг өргөхдөө зөв байрлал болон биеийн механизмыг хадгалах нь чухал юм. Зөвхөн нуруундаа найдахын оронд нуруугаа цэх байлгаж, өвдгөө нугалж, хөлний булчингаа ашиглан өргө.

2. Зөв өргөх техникийг ашигла: Скват өргөлт эсвэл пауэр өргөлт гэх мэт зөв өргөх техниктэй танилц. Эдгээр техникүүд нь жинг жигд хуваарилж, тодорхой булчингийн бүлгүүдэд үзүүлэх ачааллыг бууруулдаг.

3. Шаардлагатай бол тусламж хүсэх: Хэрэв ямар нэгэн зүйлийн жин таны биеийн чадвараас давсан бол тусламж хүсэх нь чухал юм. Хамтран ажиллагч, найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүн байсан ч нэмэлт гартай байх нь өргөх гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой.

4. Өргөх хэрэгсэл болон тоног төхөөрөмж ашиглах: Боломжтой бол тусгай өргөх хэрэгсэл болон тоног төхөөрөмж ашиглах. Тэргэнцэр, тэрэг эсвэл өргөх оосор зэрэг багаж хэрэгсэл нь бие махбодийн ачааллыг бууруулж, өргөх үйл явцыг илүү хялбар болгодог.

5. Завсарлага авч, биеэ сонс: Удаан хугацааны турш хүнд зүйл өргөх ажлын үеэр тогтмол завсарлага авч, хэт их ачааллаас зайлсхий. Хэт их ядрах нь анхаарал төвлөрөл буурч, осол гарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Биеийнхээ дохиог сонсож, шаардлагатай үед амар.

Эдгээр аюулгүй өргөх аргуудыг хэрэгжүүлснээр та гэмтлийн эрсдэлийг эрс бууруулж, хүнд зүйлтэй харьцахдаа эрүүл мэндэд тустай туршлагыг хангах болно.

Хураангуй

Өргөж буй зүйлийн жинг хэмжих нь янз бүрийн шалтгааны улмаас хамгийн чухал юм. Жинг үнэлснээр та өргөх бие бялдрын чадвартай эсэхээ тодорхойлж, улмаар гэмтлийн эрсдэлийг бууруулж чадна. Жинг хэмжихээ болих нь суналт, уналт болон бусад ноцтой эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй. Биеийн зөв механикийг хадгалах, шаардлагатай үед тусламж хүсэх, өргөх хэрэгсэл ашиглах зэрэг аюулгүй өргөх дадлыг хэрэгжүүлэх нь хүнд зүйлийг өргөх аюулгүй байдлын талыг улам бүр сайжруулдаг. Өргөхөөс өмнө жинг үнэлэхэд зарцуулсан нэг мөч нь таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг хангах, шаардлагагүй гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулж чадна гэдгийг санаарай.