электрон жин биеийн өөхийг хэрхэн хэмждэг вэ | W&J

Эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгоо хянахын тулд биеийн бүтцээ ойлгох нь чухал юм. Электрон жин нь биеийн өөхний хувийг хэмжих түгээмэл хэрэгсэл болсон. Гэхдээ эдгээр жин яг хэрхэн ажилладаг вэ? Энэ нийтлэлд бид электрон жин нь биеийн өөхийг хэрхэн хэмждэгийн цаад шинжлэх ухааныг судлах болно.

Биоцахилгаан импедансын шинжилгээг ойлгох нь

Биоцахилгаан импедансын шинжилгээ (BIA) нь электрон жинлүүрийн биеийн өөхний хувийг хэмжихэд ашигладаг үндсэн технологи юм. BIA нь жинлүүр дээр зогсох үед хөлөөрөө дамжуулан биеэр жижиг, аюулгүй цахилгаан гүйдэл дамжуулах замаар ажилладаг. Энэхүү цахилгаан гүйдэл нь булчин болон бусад туранхай эдээр хурдан дамждаг боловч өөхний эдэд хүрэхэд эсэргүүцэлтэй тулгардаг. Дараа нь жинлүүр нь биеийн өөхний хувийг тооцоолохын тулд энэхүү эсэргүүцлийг хэмждэг.

Анхаарах нэг чухал зүйл бол BIA нь биеийн өөхийг шууд хэмждэггүй. Үүний оронд цахилгаан гүйдлийн эсэргүүцэл дээр үндэслэн биеийн өөхийг тооцоолдог. Усны түвшин, арьсны температур, бие дэх булчин болон өөхний тархалт зэрэг хүчин зүйлүүд нь BIA хэмжилтийн нарийвчлалд нөлөөлж болно.

Жинлүүр нь биеийн өөхний хувийг хэрхэн тооцдог вэ?

Цахилгаан гүйдэл биеэр дамжин өнгөрч, эсэргүүцлийг хэмжсэний дараа электрон жин нь биеийн өөхний хувийг тооцоолохын тулд математикийн томъёог ашигладаг. Энэ томъёо нь биеийн өөхний хувийг илүү нарийвчлалтай тооцоолохын тулд өндөр, жин, нас, хүйс зэрэг хувьсагчдыг харгалзан үздэг.

Цахим жинлэлтийн ашигладаг тооцоолол нь хүн амын ерөнхий дундаж дээр үндэслэсэн бөгөөд хүн бүрт үнэн зөв биш байж болохыг санах нь чухал юм. Биеийн тамирын түвшин, булчингийн масс, биеийн хэлбэр зэрэг хүчин зүйлүүд нь биеийн өөхний хувийг хэмжих нарийвчлалд нөлөөлж болно.

Электрон жинлүүр нь биеийн өөхний төрлийг ялгаж чадах уу?

Цахим жинлүүрийн талаарх нэг түгээмэл асуулт бол тэдгээр нь висцерал өөх болон арьсан доорх өөх гэх мэт биеийн өөхний янз бүрийн төрлийг ялгаж чаддаг эсэх юм. Зарим дэвшилтэт жинлүүрүүд эдгээр төрлийн өөхний хувьд тусдаа заалт өгдөг гэж мэдэгдэж байгаа ч эдгээр заалтын нарийвчлал харилцан адилгүй байж болно.

Дотоод өөх нь хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийг хүрээлсэн өөх бөгөөд арьсан доорх өөхнөөс илүү эрүүл мэндэд хортой гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч электрон жинлүүр нь эдгээр төрлийн өөхийг нарийн ялгахад бэрхшээлтэй байж магадгүй юм. Дотоод өөхийг илүү нарийвчлалтай хэмжихийн тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх эсвэл биеийн найрлагын шинжилгээний илүү дэвшилтэт аргыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Нарийвчлалд нөлөөлж болох хүчин зүйлс

Электрон жингээр хэмжсэн биеийн өөхний хувийг хэмжих нарийвчлалд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болно. Шингэний түвшин нь цахилгаан гүйдэл бие махбодоор хэрхэн дамжихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул биеийн өөхийг өдрийн тогтмол цагт, ижил төстэй нөхцөлд хэмжих нь чухал юм.

Үүнээс гадна нас, хүйс, биеийн тамирын түвшин зэрэг хүчин зүйлс хэмжилтийн нарийвчлалд нөлөөлж болно. Бид хөгшрөх тусам биеийн бүтэц өөрчлөгдөж, булчингийн масс буурч, өөхний масс нэмэгдэж болно. Цахим жинлүүр нь эдгээр өөрчлөлтийг зөв тооцоолохгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь биеийн өөхний хувийн уншилтад хэлбэлзэл үүсгэдэг.

Биеийн өөхний хэмжилтийн нарийвчлалыг хэрхэн сайжруулах вэ

Цахим жинлүүр нь биеийн бүтцийн өөрчлөлтийг цаг хугацааны явцад хянах тохиромжтой аргыг олгож чаддаг ч тэдгээрийн хязгаарлалтыг ойлгож, нарийвчлалыг сайжруулах алхмуудыг хийх нь чухал юм. Цахим жингээсээ хамгийн нарийвчлалтай хэмжилт хийхийн тулд дараах зөвлөмжийг дагана уу.

- Жинлүүр дээр гарахаасаа өмнө шингэнээ сайн угаасан эсэхээ шалгаарай, учир нь шингэн алдалт нь үр дүнг гажуудуулж болзошгүй.

- Тогтмол хэмжилт хийхийн тулд биеийн өөхийг өдрийн нэг цагт, ижил нөхцөлд хэмжинэ.

- Яг тодорхой тоонд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд жинг биеийн өөхний хувь хугацааны өөрчлөлтийг хянах хэрэгсэл болгон ашиглаарай.

- Биеийн бүтцийг илүү цогцоор нь үнэлэхийн тулд калипер эсвэл DEXA скан хийх зэрэг бусад аргыг ашиглах талаар бодож үзээрэй.

Эцэст нь хэлэхэд, электрон жинлүүр нь цахилгаан гүйдлийн эсэргүүцлийг хэмжих замаар биеийн өөхний хувийг тооцоолохын тулд Биоцахилгаан Импедансын Шинжилгээг ашигладаг. Эдгээр жинлүүр нь биеийн бүтцийн өөрчлөлтийг хянах үнэ цэнэтэй хэрэгсэл байж болох ч хүн бүрт нарийн хэмжилт хийх боломжгүй байж магадгүй юм. Усны түвшин, нас, хүйс, бие бялдрын чийрэгжилтийн түвшин зэрэг хүчин зүйлүүд нь биеийн өөхний хувийг хэмжих нарийвчлалд нөлөөлж болно. Эдгээр хүчин зүйлсийг ойлгож, нарийвчлалыг сайжруулах алхмуудыг хийснээр та электрон жинлүүрийг эрүүл мэнд, бие бялдрын чийрэгжилтийн дэглэмийнхээ нэг хэсэг болгон үр дүнтэй ашиглаж болно.